Es ist Mittwoch

Ablauf:

Variation 1: Emotionale Wiederholung eines Satzes

1. Startaufstellung: Die Gruppe sitzt oder steht im Kreis.
2. Sachliche Aussage: Eine Person macht eine neutrale, sachliche Aussage (z. B. „Es ist Mittwoch“, „Der Himmel ist blau“, „Der Tisch ist solide“).
3. Emotionale Steigerung: Die Instrukteurin zählt langsam von 5 auf 1.
   • Währenddessen steigert die Person links im Kreis ihre Emotion schrittweise (z. B. von neutral zu angsterfüllt oder wütend).
   • Bei „1“ wiederholt die Person die Aussage in voller emotionaler Intensität (z. B. „Es ist Mittwoch!“ in Angst oder Freude).

Variation 2: Emotionale Wiederholung mit Rechtfertigung

1. Ablauf wie in Variation 1: Eine sachliche Aussage wird gemacht und emotional gesteigert wiederholt.
2. Rechtfertigung hinzufügen: Die wiederholende Person erklärt die Emotion durch einen Kontext (z. B. „Es ist Mittwoch – das ist der Tag deiner Hinrichtung!“ oder „Der Himmel ist blau – das bedeutet, der Sturm ist vorbei!“).
   • Ziel ist es, der Szene Tiefe zu verleihen und die Emotion glaubwürdig zu begründen.

Variation 3: Emotionsgeräusche statt Worte

1. Ablauf im Kreis: Statt Sätze zu sprechen, gibt die erste Person ein emotionales Geräusch von sich (z. B. ein angstvolles Keuchen, ein freudiges Lachen oder ein trauriges Seufzen).
2. Aufnehmen der Emotion: Die nächste Person lässt sich vom Geräusch berühren und gibt darauf ein eigenes Geräusch, das entweder die gleiche oder eine reagierende Emotion ausdrückt.
   • Ziel ist es, sich ganz auf den emotionalen Ausdruck einzulassen, ohne Worte zu nutzen.

Variation 4: Emotionsgeräusche mit Rechtfertigung und Etablierung von Protagonisten

1. Start wie in Variation 3: Eine Person macht ein Geräusch, und die nächste Person reagiert mit einem eigenen.
2. Rechtfertigung der Emotion: Die Personen etablieren, warum die Geräusche entstehen, und definieren, wer die Charaktere sind.
   • Beispiel: Ein angstvolles Stöhnen wird zu einem Dialog zwischen einem verlorenen Wanderer und einem unheimlichen Waldgeist.
3. Aufbau einer Szene: Durch die Emotion und die Rechtfertigung entsteht eine improvisierte Szene mit klaren Protagonisten und einer spannenden Dynamik.

Debriefing:

• Wie hat sich die emotionale Steigerung auf die Präsenz und Intensität ausgewirkt?
• Was war herausfordernd an der Rechtfertigung oder am Etablieren von Charakteren?
• Reflexion über Emotionen: Wie haben sie die Szenen beeinflusst und belebt?
• Verbindung zu Szeneneröffnungen: Wie können Emotionen und Rechtfertigungen als Grundlage für spannende Szenen dienen?

Anwendung im beruflichen Kontext:

• Fördert die Fähigkeit, Emotionen auszudrücken und auf die Dynamik in Teams einzugehen.
• Unterstützt das Verständnis für den Zusammenhang zwischen Emotion, Kontext und Bedeutung – hilfreich für Konfliktlösungen oder Präsentationen.
• Schult das Bewusstsein für nonverbale Kommunikation und ihre Wirkung.